È stato stimato che il rischio di cancro è inferiore di circa il 4 % per le persone che svolgono un'attività fisica moderata di almeno 30 minuti al giorno (o almeno 150 minuti alla settimana) rispetto a quelle che svolgono bassi livelli di attività fisica (meno di 15 minuti al giorno). Fattori vitali come una dieta sana, un peso corporeo normale e l'attività fisica tendono a essere concomitanti nelle stesse persone, quindi è difficile isolarne i singoli effetti. I maggiori benefici per la salute si ottengono seguendo uno stile di vita sano (per maggiori informazioni consultare le sezioni Peso corporeo sano, Dieta e Alcol).