Rintaruokinta hyödyttää lasta monella tavalla. Rintamaidossa on kaikki ravintoaineet, vitamiinit ja kivennäisaineet, joita lapsi tarvitsee elämänsä ensimmäisten kuuden kuukauden aikana. Rintamaito suojaa yleisiltä lastentaudeilta, kuten alempien hengitysteiden tulehduksilta, korvatulehduksilta, ripulitaudeilta ja astmalta, mikä vähentää sairaalahoidon tarvetta ja/tai tarvetta hoitaa allergioita ja infektiotauteja. Rintamaito alentaa myös lapsen riskiä sairastua myöhemmin joihinkin kroonisiin sairauksiin, kuten verenpainetautiin, korkeaan kolesteroliin, liikalihavuuteen ja tyypin 2 diabetekseen. Se edesauttaa myös lapsen kognitiivista kehitystä. Pulloruokittuihin lapsiin verrattuna rintaruokittujen lasten painonkehitys varhaislapsuudessa noudattaa paremmin Maailman terveysjärjestön määrittämiä standardeja. Lisäksi rintaruokituilla lapsilla on pienempi riski kerätä ylipainoa myöhemmän kasvun yhteydessä. Kumpikin edellä mainituista tekijöistä on liitetty alhaisempaan riskiin olla aikuisena ylipainoinen.