O facto de o seu peso já estar dentro do intervalo de um peso corporal saudável é muito positivo. Porém, se tiver menos de 55 anos, é importante que tome medidas para se manter dentro desse intervalo, uma vez que o aumento de peso ao longo da vida é bastante comum. Se tiver mais de 55 anos e estiver dentro do intervalo de peso corporal saudável, provavelmente não necessita de alterar os seus hábitos de controlo de peso, embora seja aconselhável certificar-se de que segue orientações adequadas para uma alimentação saudável, a fim de reduzir o risco de doenças cardíacas e cancro.