Sì. L'attività fisica riduce il rischio di soffrire di molte patologie e condizioni croniche importanti, tra cui le malattie cardiache coronariche, l'ictus, l'ipertensione, il diabete di tipo 2, le anomalie dei livelli di colesterolo, l'osteoporosi e la depressione.

Queste raccomandazioni sono volte a prevenire diverse malattie croniche e migliorare la salute, e seguirle contribuisce anche a proteggersi dal cancro.