Kuo mažiau alkoholio išgeriama, tuo vėžio rizika mažesnė. Apskritai, palyginti su žmonėmis, kurie suvartoja daugiau alkoholio, vyrams, kurie per parą išgeria mažiau nei du alkoholinius gėrimus (mažiau nei 20 gramų grynojo alkoholio), ir moterims, kurios išgeria mažiau nei vieną alkoholinį gėrimą per parą (mažiau nei 10 gramų grynojo alkoholio), kyla 6 proc. mažesnė vėžio rizika. Taigi, sumažinus suvartojamo alkoholio kiekį nuo keturių ar daugiau iki vieno ir mažiau alkoholinių gėrimų per parą, kepenų vėžio rizika gali sumažėti 21 proc., kolorektalinio vėžio rizika – 31 proc., o krūties vėžio rizika moterims – 30 proc. Paprastai tokie gyvenimo būdo veiksniai, kaip sveika mityba, normalus kūno svoris ir fizinis aktyvumas, visi kartu yra tų pačių žmonių gyvenimo dalis, todėl sunku atskirti, koks yra kiekvieno iš jų poveikis. Daugiausia naudos sveikatai teikia sveika gyvensena (daugiau informacijos apie sveikatai palankų kūno svorį, fizinį aktyvumą ir mitybą).
- Ar alkoholio vartojimas sukelia vėžį?
- Ar, be vėžio, alkoholio vartojimas gali sukelti kitų ligų?
- Ar visų rūšių alkoholiniai gėrimai didina vėžio riziką?
- Kodėl alkoholis sukelia vėžį?
- Kas būna, jei žmogus geria alkoholį ir rūko tabaką?
- Ar nustojus vartoti alkoholį galima sumažinti vėžio riziką?
- Kas blogiau – epizodinis nesaikingas gėrimas ar kasdienis išgėrinėjimas?
- Saikingas alkoholio vartojimas teigiamai veikia širdį?
- Kas yra standartinis gėrimas?
- Kiek galima sumažinti riziką susirgti vėžiu apribojus suvartojamą alkoholio kiekį?