Há uma série de coisas que os fumadores podem fazer para aumentar as suas hipóteses de deixar de fumar com êxito. As melhores provas demonstram que aqueles que utilizam uma combinação de apoio farmacológico e comportamental têm quatro vezes mais probabilidades de deixar de fumar do que aqueles que não utilizam qualquer tipo de apoio. As pessoas que utilizam apenas um destes métodos continuam a ter maior probabilidade de deixar de fumar do que aquelas que não utilizam qualquer apoio.

As estratégias farmacológicas de apoio eficazes mais frequentemente utilizadas incluem a terapêutica de substituição da nicotina (TSN), a bupropiona, a vareniclina e a citisina. Atualmente, a citisina está disponível apenas na Europa Central e Oriental. Estão disponíveis informações mais pormenorizadas acerca das opções farmacológicas no Quadro 3.

O apoio comportamental inclui a assistência em estratégias práticas de gestão do stress, desintoxicação, orientação na utilização da TSN e superação dos desejos e sintomas de privação, por exemplo. Este tipo de apoio pode ser oferecido pessoalmente ou através de canais como o telefone, o sistema de mensagens de texto por telemóvel ou a Internet. Os farmacêuticos, médicos de clínica geral ou outros prestadores de cuidados de saúde podem facilitar o acesso a este tipo de apoio.

Outra medida que apoia a abstinência de tabaco consiste na criação de um lar sem fumo.