Wenn Sie sich bereits im gesunden Gewichtsbereich befinden, ist das gut. Wenn Sie jünger als 55 Jahre alt sind, ist es sinnvoll, Maßnahmen zu ergreifen, um ihr Gewicht in diesem gesunden Bereich zu halten, da die meisten Menschen im Laufe der Jahre zunehmen. Wenn Sie über 55 Jahre alt sind und im gesunden Gewichtsbereich liegen, müssen Sie Ihre Gewohnheiten vermutlich nicht ändern, um Ihr Gewicht beizubehalten – Sie sollten sich aber vergewissern, dass Sie die Richtlinien für eine gesunden Ernährung befolgen, um die Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen und Krebs zu reduzieren.