Slatka pića ona su pića čiji znatan dio kalorija dolazi iz šećera, bilo prirodnog, kao kod voćnih sokova i smoothieja, ili dodanog, kao kod mnogih bezalkoholnih i gaziranih pića. Nije utvrđena specifična razina šećera kojom se razlikuju „slatka” pića od pića koja nisu „slatka”, no može vam pomoći informacija da se u 100 mililitara većine gaziranih pića i voćnih sokova nalazi približno 10 grama šećera, tako da uobičajeno pakiranje od 330 mililitara predstavlja 33 grama šećera, a to odgovara približno šest žličica, odnosno približno 130 kalorija.

Izgleda da naša tijela teže zamjećuju kalorije koje dolaze iz pića od onih koje dolaze iz hrane pa kalorije unesene iz pića neće kompenzirati manjom potrebom za hranom.

U „dijetnim” pićima nalaze se niskokalorični zaslađivači pa nemaju istu kalorijsku vrijednost kao slatka pića, no većina je njih vrlo kisela, što doprinosi eroziji zuba. Najbolji izbor je voda, a dobar izbor su i nezašećereni čaj i kava (pokušajte ograničiti količine popijene kave na najviše četiri šalice dnevno). Neka istraživanja govore u prilog tome da umjerena količina kave (ne više od četiri šalice dnevno) može biti od pomoći kod nekih zdravstvenih problema, no prevelika količina kofeina ipak nije dobra.